すみれです
最近健康的だよ！
朝にバナナ食べてるの
朝ごはんバナナに置き換え
歯が痛くてもバナナ柔らかいから食べれる
ありがたき☺️☺️
バナナ良さそうだけど
何がいいかよくわからないから
バナナの効能について
ChatGPTに聞いてみた‼️
⭐️エネルギー供給⭐️
バナナは炭水化物（特に糖分）が豊富で、すばやくエネルギーを供給します。スポーツ前や疲れたときに良いスナックです。
⭐️栄養素⭐️
バナナにはビタミン（特にビタミンCとビタミンB6）、ミネラル（特にカリウム）、食物繊維が含まれており、健康的な栄養素が豊富です。
⭐️消化促進⭐️
バナナの食物繊維は消化を助け、便秘の緩和に役立ちます。
⭐️血圧管理⭐️
バナナの高カリウム含有量は、血圧を正常に保つのに役立ちます。
⭐️心臓の健康⭐️
バナナに含まれるビタミンCと食物繊維は、心臓の健康をサポートします。
⭐️便秘の緩和⭐️
バナナの食物繊維は腸内の健康を促進し、便秘を緩和するのに役立ちます。
⭐️ストレス軽減⭐️
バナナにはセロトニン前駆体であるトリプトファンが含まれており、ストレスを軽減する助けになることがあります。
ですって‼️
でも、
バナナにも炭水化物含まれてるんだ.....
知らんかった
そしたら食べてたら、普通に太るんか？？
・・・
痩せるってむずぅ～
すみれ
