こんにちは。ビューティーアドバイザーのY.エリコです。
突然ですが、皆さんは「自分は絶対に臭くない！」と自信を持って言える人がどのくらいいるでしょうか？
……おそらくほとんどいないと思います。
その理由は、自分の体臭を実際に嗅いだことがないから！
はじめての人に会ったときや、他人の家に行ったとき、何かしらのにおいを感じますよね。
あなたにも、その独自のにおいというのは必ず存在します。
ただ慣れすぎてしまっていて、自分のにおいを嗅ぐことができない状態なんです。
つい鼻をつまみたくなるほど臭い人、皆さんも一度は会った経験があると思います。
でもほとんどの人は「自分が臭い」と気づかず、人から言われてはじめて気づく人もかなり多いのだとか。
もしかしたらあなたもまだ言われていないだけで、周りから「臭い」と思われているかもしれないんです！
接客業であるキャバ嬢が臭いだなんて致命的ですよね！
ということで今回は「体臭の調べ方＆対策」についてお話していこうと思います。
自分の体臭を嗅いでみよう！
「どうにかして、自分の体臭を確かめる方法はないの？」
ご安心ください！
実は、とても簡単な方法で調べられます。
その方法とは…『お風呂に入る』、ただそれだけ！
湯船につかる、もしくはシャワーを浴びて5分もすれば自分のにおいが洗い流され、無臭状態になります。
その状態であれば、どんなにおいに対しても鼻は敏感に感じ取るようになります。
お風呂から出た直後、自分が脱いだ服のにおいを嗅いでみましょう！
特に下着など、肌に直接触れているものであればより良いです。
他人が感じている自分の体臭をチェックできますよ。
体臭ケアをしよう！
自分の体臭をチェックして、「これはまずい……」と思ったそこのあなた！
簡単にできる体臭ケアの方法をお教えしましょう。
朝にシャワーを浴びよう
1日ついた汚れやにおいを落とすため、毎夜にお風呂やシャワーへ入るのは当然。
でも実は、体臭対策をするなら朝シャンも必須なんです！
就寝中は知らず知らずのうちに大量の汗をかいています。
朝起きてからそのまま着替えると、においの元となる汗・雑菌が付着した状態で出かけることに。
朝シャンで汗・雑菌を一掃した後に着替えた状態と比べると、数時間後には体臭レベルにかなりの差が生まれています。
少し早めに起きて朝シャンをするだけで、かなり変わるはずですよ！
運動を定期的に行おう
運動はあまりせず、空調の効いた部屋ばかりにいる人もいるのでは？
そんな方は、要注意！
あなたの汗は、雑菌が繁殖しやすい悪い汗の可能性があります。
一般的に、運動をよくしている人は汗が水に近く、においが薄いと言われています。
逆に運動不足の人の汗は分泌物が多く含まれていて、におうことも！
運動をほとんどしないという方は、定期的に汗をかく運動を行うと体臭が改善するでしょう。
昔ながらの和食を食べよう
欧米人の約80％はワキガ体質であるって、ご存知でしたか？
その理由は、お肉や乳製品を大量に食べる食文化に原因があると言われています。
それに比べ、和食を中心に食べてきた日本人のワキガ率は約10％前後となっているんです。
しかし最近では日本の食文化が欧米化し、お肉や乳製品を食べるのが当たり前に。
そのため、日本でも体臭の気になる人が増加傾向にあるんです。
乳製品やお肉を大量に摂取している人は、意識的に控えるようにしましょう。
ちなみに体臭を抑える栄養素といえば、食物繊維と抗酸化食材です。
野菜・きのこ類・海藻類などの食物繊維、そしてりんご・ブルーベリー・キウイなどの抗酸化食材を中心とした食事を取るようにしましょう。
体臭のある人に面と向かって指摘をするのって、なかなか難しいですよね。
特にそれが女性であれば、なおさらだと思います。
もしかしたらあなたも「気づかないうちに避けられている…」なんて事態もありえるかも。
まずは、自分の体臭がどんなものかチェックすることからはじめてみましょう！
