どうも。Y.エリコです。
寒い季節になってくると、肌の乾燥が気になってくる季節ですよね。
「ボディケアに力を入れたい！」と思っても、時間に追われてなかなか思うようにケアができない方も多いのでは？
今回はそんな忙しいキャバ嬢の皆さんのために、簡単！ボディケア術をまとめました。
湯船につかる
「時間がない」「めんどくさい」などの理由で、シャワーだけで済ましてしまうという人もいるのでは？
でもシャワーだけでは体が温まらないため、
・老廃物が溜まる
・肌が乾燥しやすい
・血行が悪くなる
・寝つきが悪くなる
など、さまざまなデメリットが生じてしまいます。
逆に、湯船につかると以下のようなメリットがあります。
・リラックス効果
・肩こり、腰痛の緩和
・冷え性改善
・代謝アップ
・ダイエット効果
10分程度で構わないので、38度～40度のお湯につかり、しっかりと温まりましょう。
ボディークリームで保湿
お風呂上りにできるケアと言えば、ボディークリームです！
お気に入りのボディークリームやボディーオイルを、自分の体にマッサージしながら塗りましょう。
血行が良くなり、全身しっとりさらさらお肌になりますよ！
「そんなことしてる暇があったら、さっさと寝たい！」
そんなめんどくさがりのあなたには、お風呂から出る前にちゃちゃっとボディケア♪
ボディクリームもしくはボディローションを洗面器に適量出して、お湯とよく混ぜてください。
そしてそれを、お風呂を出る前に、肩から全身に流しましょう！
クリームを直接塗るほどはしっとりはしませんが、するとしないとではまるで違います。
時間がないときは、ぜひお試しあれ！
足を高くして寝る
高いヒールを履くキャバ嬢は、常に足のむくみとの戦いですよね。
「寝ながら足のむくみが取れたら……」と願う人もきっとたくさんいるでしょう。
実は、とっても簡単な方法で足のむくみを解消する方法があるんです。それは……
“膝の下にクッションを敷く”
たったのこれだけなんです！
足を高くして寝ることで、足先までスムーズに血液が循環します。
すると老廃物やリンパ液の流れが良くなり、代謝活動が促進！
足のむくみが取れるだけでなく、疲労の解消や足痩せにも効果があると言われていますよ。
日々の生活に一手間加えるだけで、グンッと女子力がアップする可能性大です！
継続は力なり。ぜひ今日からやってみてくださいね！
